Parco di Torrechiara

Il 15 giugno 2022 ho condotto un incontro dedicato al canto dei mantra presso il parco pubblico di Torrechiara, in provincia di Parma, al quale hanno partecipato nove donne.

Dopo un primo momento di presentazione con il proprio nome abbinato a un gesto, ho invitato le persone a concentrarsi sul respiro, a sperimentare diverse modalità di camminata nello spazio, fino alla creazione di una vera e propria danza che le ha aiutate a lasciare andare eventuali tensioni fisiche ed emotive.

In un secondo tempo ci siamo focalizzate alla comprensione del testo e all’esecuzione cantata di alcuni mantra. I canti di cura ci hanno permesso di liberare la voce, ascoltare le sensazioni corporee, rafforzare il senso di appartenenza al gruppo.

Dopo aver cantato, una delle partecipanti ha letto ad alta voce un componimento poetico di sua creazione. Al cerchio di donne ho proposto di disegnare le immagini evocate dalla poesia e dall’esperienza canora.

Come si è svolto il percorso?

Prima fase: accoglienza, giochi di conoscenza e presentazione.
Seconda fase: esercizi di respirazione, movimento e danza. Mantra.
Terza fase: Proposta espressiva (disegno).
Quarta fase: Condivisione nel silenzio.

Materiali utilizzati

Colori a cera, pastelli, fogli da disegno, musiche selezionate.

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